La Découverte de Soi

Bienvenue à l'aventure de la Découverte de soi m'aime - Alexandra Thérapeute

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Alexandra Couix Thérapeute

49 ans (1975) , maman d’un garçon de 21 ans
Drôme (Nord)

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Personnes accompagnées depuis 2018
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Consultations en 2022
0 +
Consultations à la découverte de Soi m'aime

Téléphone

06 44 20 75 58

Email

ladecouvertedesoi@gmail.com

Adresse

5 rue du Magnolia 26140 Albon

Comment aller à la découverte de vous-m'aime ?

Harmonie du Corps , Ame et Esprit

PRESTATIONS

Gestes EMDR énergétiques

Thérapie EMDR permet de guérir les traumatismes et les événements douloureux (choc émotionnel)

Soin énergétique & Magnétisme

Stress, insomnie, équilibrage des centres énergétiques, couper le feu, apaisement de la douleur, etc...

Méditations & Auto-hypnose

Apprendre à apaiser le mental , régénérer son corps.

Gestions du Stress & émotions :

Vous êtes dépassés par le stress ou à la limite du Burn-out

Apprendre à gérer ses émotions, les identifier, les exprimer

Programmes :

Compréhension de soi & Amour de soi m'aime

Développer ses ressentis, ses capacités, ses dons en toute sécurité ( en 4 modules)

Accompagnements Mieux-Vivre et spirituel:

Psychothérapie, deuil,séparation, se sentir perdu, reconversion, changement de vie,...

Vous avez des phénoménes étranges, des ressentis, vous désirez développer vos capacités sereinement

En savoir plus :

Si on vous demandait de vous présenter, que diriez-vous ? Votre nom, prénom, votre profession, vos caractéristiques physiques… ? C’est ce que la plupart des gens auraient répondu. Cependant, nous sommes bien plus que notre identité, notre métier, notre apparence physique ou ce que l’on possède. Se définir ainsi est l’illusion de bien se connaître… Nous avons tous tendance à nous enfermer dans une représentation, une étiquette de nous-même qui nous éloigne en fait de qui nous sommes réellement.

Le développement personnel a gagné en popularité au cours des dernières années et encore plus depuis la période de pandémie. Qu’il s’agisse de livres, de podcasts ou de documentaires inspirants, les gens cherchent à mieux comprendre qui ils sont vraiment et comment ils peuvent améliorer leur vie, être épanouie. Rien d’étonnant car la plupart des personnes se sont retrouvés face à eux mêmes, plus l’excuse du travail, du sport, des amis, de la famille, juste être face à soi.

Grâce à la période que nous venons de passer de façon collective et individuelle, les consciences se réveillent peu à peu! Malheureusement, cela passe souvent par une phase d’inconfort , perte de repère, se sentir perdu pour mieux se retrouver.

Il n’est pas forcément nécessaire de subir un gros choc émotionnel, avoir un problème de santé, face à un deuil ou une séparation, subir la maladie , ou un accident de la vie pour se poser cette question. Ces événements sont là pour nous rappeler que nous sommes des êtres uniques à part entière, retrouver le chemin vers la lumière.
Personnellement, c’est grâce à mon Burn-out que j’ai commencé ce magnifique voyage. J’ai passé 2 années difficiles mais salutaires pour retrouver mon chemin. Pourtant tout s’est écroulé autour de moi du jour au lendemain ! Le stress, le travail ne sont pas les seuls raisons qui étaient responsables de mon “grand reset” et de mes problèmes de santé conséquents. Pourtant j’avais une hygiène de vie plutôt “saine”, manger sain , plutôt bio, faisant du sport, pas d’alcool, ni cigarettes….j’avais tout pour être heureuse mais avec un vide à l’intérieur de moi et surtout mon corps me lâchait. C’est comme si j’étais allée trop loin , j’étais sortit de mon chemin et la vie me ramenait à ma place !

Je constate qu’il y a de plus en plus de personnes qui passent par une période de crise existentielle.

On parle de crise existentielle quand la personne éprouve un mal-être général, ne trouve plus de sens à son existence, ne se sent pas à sa place dans la vie. C’est une véritable crise identitaire, un vide et un ennui existentiel, à l’origine d’une souffrance morale intense. Mal-être, fatigue, perte de plaisir, irritabilité, hyperémotivité, insomnie, perte d’appétit en sont les principaux symptômes.

La crise existentielle se définit comme le sentiment d’une perte de sens de sa propre vie. La personne s’interroge sur sa place, sur ses choix, quels qu’ils soient (professionnels, sentimentaux, familiaux, amicaux…), sur son avenir, sur l’intérêt que présente encore son existence à ses yeux. La crise existentielle peut affecter les hommes comme les femmes, et ce, à tout âge, même si elle est plus fréquente sur la tranche 40-50 ans (on parle alors de crise de milieu de vie)..
Traditionnellement, la quête d’identité commence par la découverte de soi. Pourtant la plupart des gens associent la découverte de soi à la réalisation d’un test de personnalité, et bien non. C’est beaucoup plus vaste et riche que ça !

La découverte de soi “m’aime” ( le but ultime n’est il pas d’apprendre à s’aimer? ) va bien au-delà de la simple découverte de votre type de personnalité ou de votre emploi idéal. En fait, cela touche tous les aspects de notre être, la globalité de qui nous sommes vraiment.
On ne peut pas imaginer la richesse non explorée qui se trouve à l’intérieur de chacun d’entre nous.
V
ous êtes-vous déjà demandés qui vous êtes vraiment ?

Allons à l’essentiel et explorons tous les différents aspects passionnants de la découverte de soi m’aime :

– Découvrir vos passions ce qui vous anime
– Définir vos besoins
– Découvrir vos capacités mentales, la boite de pandore à l’intérieur de vous
– Apprendre à comprendre votre mode d’emploi
– Retrouver la place qui est la votre
– S’aimer et avoir confiance en soi
– Comprendre le lien aux autres
– etc….

Mais alors, quel est le but de toute exploration sur soi ?

A cette question, de multiples réponses peuvent se donner. De la simple compréhension de ses propres schémas de fonctionnement jusqu’à une certaine forme de sagesse ultime parfois appelé « Éveil », il y aurait autant de réponses  à fournir qu’il y a d’individus en quête de découverte d’eux-mêmes.

L’écoute, la compréhension de soi, stabilité des émotions, de notre mental, voir plus claire, avoir le choix, l’indépendance, la paix intérieur, rapports humains assainis, relations stables, proactivité, résilience, liberté, conscience, reconnaissance, autant de mots ou expressions qui, à mon sens, sont les bénéfices d’une meilleur connaissance de soi.
La connaissance de soi nous permet de prendre conscience de nos besoins, nos valeurs, nos aptitudes particulières, nos limites, de ce qui nous inspire, nous fait vibrer, ce qui nous rend heureux(se) ou pas,… On est alors plus plus sûr de soi, plus ancré, plus solide dans nos choix et moins influençable par l’avis des autres !
La Découverte de soi m’aime est un chemin de toute une vie.

C’est dire si la connaissance de soi est une clé indispensable pour reprendre le pouvoir sur sa vie, lui donner du sens, se l’approprier pleinement, s’épanouir et trouver le chemin de l’alignement ! Et c’est un travail qui peut durer toute une vie car nous sommes en constante évolution et qui touchent tous les plans de notre être(professionnel, relationnel, spirituel,…) et tout au long de la vie. Vouloir mieux se connaître, c’est avoir envie de s’améliorer de jour en jour. 
Certaines pratiques vont être d’une aide précieuse dans cette démarche de reconnexion à soi, pour apprendre à être à l’écoute de soi, des messages de son corps et de son cœur plutôt que son mental ! Il en existe beaucoup, mais j’ai choisi d’œuvrer pour vous accompagner sur ce chemin….

Où je vous accueille ?

En Ardéche du Nord à 55 min de Lyon/ 35min de Valence & Romans

"Sauvé de la noyade par cet Ange de Lumière." En plein Burnout depuis très longtemps, l'élastique met revenue en pleine figure... Chef d'entreprise, Acharné du travail et en pleine dépression, on m'a conseillé d'aller voir Alexandra. Sans savoir ce qui allait m'y attendre , je me rend à un rdv pour tenter l'expérience.Avant même que la séance attaque j'étais déjà en panique à l'idée de me confronter à moi-même. Mais qu'elle Bonne Idée , d'Y être aller ! Il n'a pas fallu longtemps pour qu'elle comprenne mes blocages. Au fil des échanges avec Alexandra, c'était pour moi prise de conscience sur prise de conscience; j'ai bien du me rendre à l'évidence que je n'étais pas alligné avec mon Être. Moi qui étais très cartésiens auparavant. Alexandra , m'a permis de comprendre les mécanismes qui était encodés dans mon cerveau et qui me poussais dans des situations qui n'étais pas bon pour moi ! Sans tout ses outils , ses conseils , je ne sais pas si j'aurais pu me relever comme je l'ai fait. J'ai pu comprendre que nous etions dans une système de société qui nous pousse à être dans le mental, toujours un peu plus , afin d'être toujours plus productif, toujours plus rentable... Ses croyances qui nous poussent au Burnout , Alexandra a su me les faire prendre conscience. Et m'apporter un autre regard sur la vie ! Faire taire le mental, écouter son coeur qui lui connaît le chemin à suivre pour être en harmonie et surtout faire Confiance en la Vie ! Cela n'ait pas toujours facile , surtout quand notre ego et nos peurs font résistance mais petit à petit on apprend à les dissoccier de sa realité. Un grand Merci à Toi , Alexandra , pour tous ses accompagnements qui me permette d'ouvrir les yeux et le coeur .. Je remercie L'Univers d'avoir croisé ton chemin, qu'il te protège ✨
Fomme Cédric A. 28ans
Burn out 2023
Suite à un choc émotionnel concernant mon enfant beaucoup de traumas me concernant sont ressortis... Je le sentais sans savoir quoi exactement... j'ai choisi l'EMDR et Alexandra m'a tellement bien accompagnée dans cette séance. Je ne savais pas à quoi m'attendre mais j'avais confiance. Plus la séance avançait... Plus je prenais conscience que quelque chose en moi se passait. De fil en aiguille... Les taumas s'éclaircissaient, d'autres moins mais j'ai compris beaucoup de choses, notamment que je n'avais pas tous les souvenirs, mais mon intérieur réagit quand même. Son accompagnement m'a aidée à aller profondément en moi, à trier ce dont je n'avais pas forcément conscience, malgré l'inconfort de replonger dans un passé douloureux ce fût tellement salvateur. Je suis ressortie plus forte, plus confiante, plus légère, plus libre! j'ai compris que les choses en moi s'apaisaient... je l'ai vécu comme un Passage pour retrouver l'harmonie en moi. l'EMDR est vraiment une pratique qui libère les traumas de façon concrète, je dirais même rapide, non pas qu'il faut être pressé, je dis ça dans le sens où ça change des thérapies qui durent des années et qui ressassent les choses sans pour autant s'en libèrer justement... C'est une manière de poursuivre sa guérison tout en étant dans une belle énergie et en conscience. Puis avec Alexandra, l'accompagnement est si fluide, on se sent en sécurité et très bien guidée. Alors merci pour tout.
Femme AD. 41ans
Gestes EMDR énergétique
Un grand merci Alexandra pour mes séances d’EMDR. A chaque rendez-vous, j’ai eu l’impression de voyager en toute sécurité en me libérant de peurs et blessures profondes ! C’est comme si la vie devenait plus légère et que je pouvais maintenant la goûter avec saveurs, sans rester accrocher à mes doutes, sans tourner en rond au fond de ma grotte ! Un GRAND MERCI DU FOND DU CŒUR 💓
Femme MP. 43ans 10 06 2023
Traumatisme Deuil & Maladie
J'ai effectué deux séances EMDR avec Alexandra pour combattre mes angoisses et peurs qui m'empoisonnaient complètement la vie... Après ces deux séances, je me suis sentie libérée emotionellement et libre de vivre ce que j'avais envie de vivre, sans toutes ses barrières que je m'étais créé es. Il reste encore du chemin et certainement quelques séances mais franchement cela m'a révélée. Merci Alexandra.
KB femme 46 ans  17 12 2022
Témoignage EMDR Energétique
J'ai effectué 2 séances d EDMR, car je souffre de troubles anxieux suite à des situations traumatisantes. A chaques séances, je me sens libre et je me sens moi! C est magique!!!! Lorsque qu'une pensée négative arrive, j ai une image positive qui me vient systématiquement, image auquel on a travaillé pendant les séances. Du coup j évite un état d anxiété. Je le conseil à tous, en espérant que cette technique pourra vous apporter tous le bien être que cela me procure. Un grand merciiii à ma thérapeute Alexandra et à sa super technique.
Traumatisme séparation NB femme 48 ans  20 9 2022
Témoignage EMDR Energétique
J'ai découvert la technique EMDR avec Alexandra Elle m a tout d abord aider à choisir quels traumatismes traiter en priorité, ensuite déterminer ensemble tout les différents moments douloureux de ses traumatismes. Puis Alexandra sort tout le mal physique et psychique et ensuite me repositionne sur d autres instants positifs vécus que j ai aimé dans ma vie. C est un énorme travail je ne pensais pas trouver une aide si précieuse un jour, si importante pour moi et pour ma vie future. Mille merci Alexandra pour ton investissement!
Traumatismes abus sexuels et Burn-out SC femme 40ans  9 8 2022
Témoignage EMDR Energétique
Bonjour pour la séance D'EMDR j'ai vraiment ressenti un soulagement cela m'a beaucoup apaisé et libéré d'un poids, et permit de mettre un mot sur ma colère m'a permis de comprendre également d'où est ce que cela venait, cela est plus clair , j'ai vraiment ressenti un changement au niveau de ma gestion de colère, je tenais remercier encore pour la séance. Bonne journée à toi.
Homme JL 19 ans
Témoignage EMDR Energétique
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