specialisee en gestion du stress & BURN-OUT
« Libérer le stress, surmonter le burn-out et retrouver sérénité et énergie grâce à un accompagnement sensible et personnalisé. »
SEANCE 1 H
50€
Le stress et le burn-out ne sont pas seulement des états temporaires : ce sont des signaux que votre corps et votre esprit envoient pour vous dire que vous avez besoin d’écoute, de soutien et de nouvelles ressources.
Ayant moi-même traversé un burn-out il y a 13 ans, je comprends profondément ce que vous vivez. Cette expérience, combinée à mes connaissances et techniques de PsyCoaching, me permet de vous accompagner avec sensibilité, bienveillance et efficacité.
Objectifs de l’accompagnement
- Identifier et libérer les blocages émotionnels et mentaux qui génèrent stress et fatigue.
- Retrouver calme, énergie et sérénité au quotidien.
- Prévenir ou surmonter le burn-out en reconstruisant vos ressources personnelles.
- Mieux gérer vos émotions, vos tensions et votre sommeil.
- Développer des stratégies concrètes pour retrouver équilibre et alignement dans votre vie personnelle et professionnelle.
Méthodes et outils utilisés
Pour vous accompagner efficacement, j’intègre plusieurs approches complémentaires :
>EMDR (Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires):
libération douce des traumatismes et blocages émotionnels.
>Coaching personnalisé :
identification de vos freins, mise en place de stratégies concrètes et suivi adapté à votre situation.
>Méditation et relaxation :
exercices guidés pour apaiser l’esprit et retrouver sérénité.
>Fleurs de Bach : soutien naturel pour équilibrer les émotions et gérer le stress.
>Neurosciences appliquées au bien-être :
outils concrets pour comprendre vos réactions et transformer vos comportements.
Pourquoi choisir cet accompagnement
>Expérience vécue :
avoir traversé un burn-out me permet de comprendre vos difficultés avec authenticité .
>Approche sensible et intuitive :
ma perception rapide des blocages facilite la libération émotionnelle et mentale.
>Résultats concrets :
réduction du stress, amélioration du sommeil, énergie retrouvée, meilleure gestion des émotions.
>Accompagnement global :
je prends en compte la personne dans sa totalité — émotions, mental, corps, habitudes — pour un mieux-être durable.
Pour qui ?
Cet accompagnement s’adresse à :
Toute personne ressentant stress, épuisement ou surcharge émotionnelle.
Les professionnels en situation de burn-out ou de forte pression au travail.
Les personnes souhaitant prévenir l’épuisement et retrouver équilibre et énergie.
Prêt(e) à libérer votre stress et retrouver énergie et sérénité ?
Je vous accompagne pas à pas pour transformer vos tensions en ressources et construire un quotidien plus aligné.
livre disponible a la vente fin octobre 2025
Se soulager du stress et prévenir le burn-out
À lire, à relire, et à offrir à toute personne qui veut reprendre les rênes de son bien-être. Ce qui rend ce livre différent