NOUVEAUTE !!!!!!
Se soulager du stress et prévenir le burn-outRetrouver l’équilibre avant qu’il ne soit trop tard.
Dans un monde où tout va trop vite, le stress est devenu un compagnon quotidien. Peu à peu, il s’installe, épuise, vide de sens — jusqu’à parfois mener au burn-out.
Ce livre est une bulle d’air et un journal de route pratique pour apprendre à reconnaître les signaux d’alerte, apaiser le mental et rétablir un équilibre durable entre vie personnelle et professionnelle.
À travers des outils concrets, des exercices simples et des conseils éprouvés, tu découvriras comment :
> Comprendre les mécanismes du stress et du burn-out
> Relâcher la pression au quotidien
> Mieux écouter ton corps et tes émotions
> Retrouver ton énergie, ta clarté et ton élan de vie
Accessible, bienveillant et profondément humain, ce livre t’accompagne pas à pas vers un mode de vie plus serein, aligné et conscient.
Un guide essentiel pour prendre soin de toi avant de craquer.
À lire, à relire, et à offrir à toute personne qui veut reprendre les rênes de son bien-être. Ce qui rend ce livre différentContrairement à beaucoup d’ouvrages qui se contentent d’expliquer le stress ou d’énumérer des techniques, Se soulager du stress et prévenir le burn-out va plus loin : il propose une démarche complète, accessible et profondément humaine adapté à toi.
Tu ne trouveras pas ici de recettes toutes faites mais un accompagnement concret et bienveillant, fondé sur la compréhension de soi, la reconnexion au corps et la mise en pratique progressive.
Chaque chapitre te guide pas à pas pour transformer ton stress en un véritable levier de changement intérieur — à ton rythme, selon ta réalité.
Livre en autoédition en PRECOMMANDE disponible à 22€ (hors frais de transport, environ 4.20€) et 12€ en PDF .
FIN OCTOBRE première livraison ( stock limité 8 exemplaires) et disponible au cabinet.
Si vous désirez vous le procurer de suite en format pdf , merci de m’envoyer un email à la découvertedesoi@gmail.com.
Merci pour ceux que j’ai accompagné depuis 12ans, ce livre vous est dédié et surtout à ma correctrice en chef Steph et Audrey qui ont cru en moi.
Lumineuse journée à vous
